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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,5jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    8:03minutes par mile

    course la plus longue

    21,5mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    7jours
    6 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/06/246:08min/mi9,79mph12:16total
      1course
    • 5 mile9/09/247:46min/mi7,73mph38:50total5courses
    • 10 km9/21/246:45min/mi8,89mph41:56total2courses
    • 10 mile9/10/247:09min/mi8,38mph1:11:35total3courses
    • 20 km9/26/246:49min/mi8,81mph1:24:38total2courses
    • Semi-marathon9/01/248:18min/mi7,22mph1:48:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.