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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    8:03minutes par mile

    course la plus longue

    21,9mile
    le 29 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 sept.
    Plus longue série
    7jours
    6 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/06/246:08min/mi9,79mph12:16total
      1course
    • 5 mile9/09/247:46min/mi7,73mph38:50total6courses
    • 10 km9/21/246:45min/mi8,89mph41:56total2courses
    • 10 mile9/28/246:56min/mi8,66mph1:09:18total4courses
    • 20 km9/26/246:49min/mi8,81mph1:24:38total2courses
    • Semi-marathon9/01/248:18min/mi7,22mph1:48:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.