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    Josh Janicek

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:00/mi
      3/14/23
    • 6:03/mi
      3/26/24
    • 6:12/mi
      2/21/23
    • 6:22/mi
      8/10/23
    • 6:27/mi
      11/26/19
    • 6:30/mi
      3/30/19
    • 6:31/mi
      11/18/16
    • 6:32/mi
      10/19/19
    • 6:34/mi
      11/10/22
    • 6:37/mi
      11/11/16
    • 6:37/mi
      2/07/16
    • 6:40/mi
      12/01/16
    • 6:42/mi
      3/06/15
    • 6:42/mi
      1/05/24
    • 6:43/mi
      2/04/15
    • 6:43/mi
      3/11/16
    • 6:45/mi
      7/01/16
    • 6:45/mi
      3/16/15
    • 6:45/mi
      5/08/15
    • 6:46/mi
      2/19/16
    • 6:46/mi
      12/17/19
    • 6:46/mi
      2/26/16
    • 6:46/mi
      12/22/16
    • 6:47/mi
      1/14/15
    • 6:47/mi
      3/09/16
    • 6:48/mi
      10/07/15
    • 6:49/mi
      3/16/16
    • 6:49/mi
      3/07/16
    • 6:50/mi
      12/31/15
    • 6:51/mi
      9/30/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 26
    73 °F
    juil. 26 vendredi

    Distance totale

    7,07miles

    Temps écoulé

    59:22 6:08AM - 7:08AM

    Allure moyenne

    8:24
    minutes par mile

    Parcours

    Western Village Mobile Home Park
    West Des Moines, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,14mph

    Calories

    873
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    174ppm
    122 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage