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    Équipe New
    Josh Janicek
    30 tempo

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • 4 mi le plus rapide en 6 mois
    • 7 k le plus rapide en 6 mois
    • meilleur temps au mile en 6 mois
    • meilleur temps au km en 6 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:09/mi
      9/25/21
    • 6:14/mi
      12/03/22
    • 6:15/mi
      1/04/20
    • 6:21/mi
      10/26/19
    • 6:23/mi
      2/10/15
    • 6:23/mi
      12/15/16
    • 6:24/mi
      8/12/15
    • 6:24/mi
      11/17/22
    • 6:24/mi
      12/08/16
    • 6:26/mi
      12/28/14
    • 6:27/mi
      10/03/19
    • 6:28/mi
      11/01/16
    • 6:28/mi
      8/25/16
    • 6:28/mi
      7/27/23
    • 6:29/mi
      12/07/15
    • 6:29/mi
      1/05/17
    • 6:29/mi
      5/12/15
    • 6:30/mi
      11/10/21
    • 6:31/mi
      3/23/17
    • 6:32/mi
      2/26/15
    • 6:32/mi
      6/05/14
    • 6:32/mi
      6/09/16
    • 6:32/mi
      1/07/20
    • 6:33/mi
      9/22/16
    • 6:34/mi
      6/04/15
    • 6:35/mi
      7/09/24
    • 6:35/mi
      10/06/15
    • 6:35/mi
      9/27/16
    • 6:35/mi
      2/25/16
    • 6:35/mi
      7/23/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    oct. 4
    60 °F
    64% rh
    oct. 4 mardi

    Distance totale

    4,55miles

    Temps écoulé

    30:55 6:01AM - 6:31AM

    Allure moyenne

    6:47minutes par mile

    Parcours

    West Oak Hill
    Austin, Texas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,84mph

    Calories

    551
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    177ppm
    128 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage