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    Équipe New
    Josh Janicek
    WU + 10 x 400 + CD

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • 7 mi le plus rapide en un mois
    • 12 k le plus rapide en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:00/mi
      3/14/23
    • 6:03/mi
      3/26/24
    • 6:12/mi
      2/21/23
    • 6:22/mi
      8/10/23
    • 6:27/mi
      11/26/19
    • 6:30/mi
      3/30/19
    • 6:31/mi
      11/18/16
    • 6:32/mi
      10/19/19
    • 6:34/mi
      11/10/22
    • 6:37/mi
      11/11/16
    • 6:37/mi
      2/07/16
    • 6:40/mi
      12/01/16
    • 6:42/mi
      3/06/15
    • 6:42/mi
      1/05/24
    • 6:43/mi
      2/04/15
    • 6:43/mi
      3/11/16
    • 6:45/mi
      7/01/16
    • 6:45/mi
      3/16/15
    • 6:45/mi
      5/08/15
    • 6:46/mi
      2/19/16
    • 6:46/mi
      12/17/19
    • 6:46/mi
      2/26/16
    • 6:46/mi
      12/22/16
    • 6:47/mi
      1/14/15
    • 6:47/mi
      3/09/16
    • 6:48/mi
      10/07/15
    • 6:49/mi
      3/16/16
    • 6:49/mi
      3/07/16
    • 6:50/mi
      12/31/15
    • 6:51/mi
      9/30/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    mercredi
    oct. 5
    59 °F
    70% rh
    oct. 5 mercredi

    Distance totale

    7,50miles

    Temps écoulé

    1:01:47 5:55AM - 6:56AM

    Allure moyenne

    8:14minutes par mile

    Parcours

    West Oak Hill
    Austin, Texas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,28mph

    Calories

    910
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    173ppm
    92 - 236ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage