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Équipe New
Josh Janicek
WU + 6 x 400 @ 5k step ups + CD
Remarquable (à la date de cette course)
- 11 k le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 5:53/mi4/07/24
- 5:58/mi12/31/22
- 6:00/mi11/12/23
- 6:10/mi11/06/21
- 6:13/mi2/11/23
- 6:21/mi8/19/23
- 6:21/mi1/31/23
- 6:22/mi5/16/20
- 6:23/mi10/23/22
- 6:26/mi10/26/19
- 6:28/mi3/04/23
- 6:28/mi11/11/18
- 6:30/mi9/03/22
- 6:32/mi10/15/22
- 6:33/mi4/10/16
- 6:33/mi11/30/21
- 6:34/mi12/07/19
- 6:34/mi11/22/18
- 6:36/mi2/22/15
- 6:36/mi11/15/16
- 6:37/mi1/31/16
- 6:37/mi11/24/16
- 6:37/mi3/04/17
- 6:38/mi4/09/20
- 6:38/mi1/02/16
- 6:39/mi9/01/22
- 6:40/mi8/03/23
- 6:41/mi2/12/22
- 6:43/mi2/20/16
- 6:43/mi5/10/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
janv. 17
janv. 17
82 °F
janv. 17
mardi
Distance totale
6,88miles
Temps écoulé
53:43
12:07PM - 1PM
Allure moyenne
7:48minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,69mph
Calories
814
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Cadence moyenne
172ppm
102 - 204ppm