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Équipe Jaune olive
David England
Novembre 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante-sept
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
4,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,1jours
Moment de la journée
56%
AM
Allure moyenne
9:25minutes par mile
course la plus longue
13,2mile
le 7 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 2 mile19/11/159:05min/mi6,61mph18:09total3courses
- 5 km21/11/157:47min/mi7,71mph24:11total3courses
- 4 mile9/11/1511:47min/mi5,09mph47:10total1course
- 10 km22/11/158:48min/mi6,81mph54:44total1course
- Semi-marathon7/11/159:23min/mi6,39mph2:03:02total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.