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    Équipe Jaune olive
    David England

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    2jours
    21 nov. — 22 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/11/159:05min/mi6,61mph18:09total3courses
    • 5 km21/11/157:47min/mi7,71mph24:11total
      3courses
    • 4 mile9/11/1511:47min/mi5,09mph47:10total1course
    • 10 km22/11/158:48min/mi6,81mph54:44total1course
    • Semi-marathon7/11/159:23min/mi6,39mph2:03:02total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.