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    Équipe Jaune olive
    David England

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    10:15minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 juil. — 16 juil.
    Plus longue série
    2jours
    30 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/07/1610:23min/mi5,78mph10:23total1course
    • 2 mile21/07/169:30min/mi6,31mph19:00total1course
    • 5 km30/07/168:01min/mi7,48mph24:54total
      2courses
    • 4 mile12/07/1612:49min/mi4,68mph51:16total1course
    • 5 mile6/07/168:51min/mi6,78mph44:13total2courses
    • 10 mile3/07/169:34min/mi6,28mph1:35:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.