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    Équipe Jaune olive
    David England

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    10:58minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    8 août — 13 août
    Plus longue série
    2jours
    28 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/08/1610:13min/mi5,88mph20:25total2courses
    • 5 km20/08/168:02min/mi7,48mph24:56total
      2courses
    • 4 mile23/08/1611:09min/mi5,38mph44:36total1course
    • 5 mile26/08/169:29min/mi6,32mph47:26total2courses
    • 10 km7/08/1612:03min/mi4,98mph1:14:51total
      1course
    • Semi-marathon21/08/1611:08min/mi5,39mph2:25:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.