AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    David England

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    14 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    2jours
    2 nov. — 3 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/11/1821:27min/mi2,80mph21:27total1course
    • 2 mile8/11/1810:28min/mi5,74mph20:55total6courses
    • 5 km3/11/189:11min/mi6,54mph28:31total
      2courses
    • Semi-marathon10/11/1810:04min/mi5,96mph2:11:55total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.