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    Équipe Jaune olive
    David England

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 6 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    1 oct. — 2 oct.
    Plus longue série
    6jours
    22 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile18/10/199:58min/mi6,02mph19:56total3courses
    • 5 km29/10/1910:35min/mi5,67mph32:54total1course
    • 4 mile30/10/199:43min/mi6,17mph38:53total10courses
    • 10 km20/10/199:25min/mi6,37mph58:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.