AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    David England

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    AM

    Allure moyenne

    11:18minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    20 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    3jours
    17 déc. — 19 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/12/1910:03min/mi5,97mph10:03total1course
    • 2 mile17/12/199:03min/mi6,63mph18:06total6courses
    • 5 km1/12/199:36min/mi6,25mph29:50total3courses
    • 4 mile31/12/1918:36min/mi3,23mph1:14:25total1course
    • 10 km11/12/198:32min/mi7,03mph53:04total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.