AmisFermer
Équipe Jaune olive
David England
Décembre 2020 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-trois
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,4jours
Moment de la journée
67%
AM
Allure moyenne
10:26minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 17 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 12jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile31/12/2012:02min/mi4,98mph12:02total2courses
- 2 mile11/12/209:59min/mi6,01mph19:59total2courses
- 5 km2/12/209:46min/mi6,14mph30:22total1course
- Semi-marathon17/12/209:48min/mi6,12mph2:08:26total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.