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    Équipe Jaune olive
    David England

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    10:41minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 déc. — 26 déc.
    Plus longue série
    2jours
    30 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile31/12/2113:30min/mi4,44mph13:30total1course
    • 2 mile18/12/2110:10min/mi5,90mph20:21total3courses
    • 5 km4/12/219:18min/mi6,45mph28:53total3courses
    • 4 mile27/12/2111:04min/mi5,42mph44:15total1course
    • 10 km12/12/2111:03min/mi5,43mph1:08:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.