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Équipe Jaune olive
David England
Octobre 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,5jours
Moment de la journée
100%
AM
Allure moyenne
10:55minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 29 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 2 mile20/10/2310:43min/mi5,60mph21:26total5courses
- 5 km13/10/2311:05min/mi5,41mph34:27total1course
- 4 mile10/10/2310:06min/mi5,94mph40:25total1course
- 10 km22/10/2311:01min/mi5,45mph1:08:25total1course
- Semi-marathon29/10/2310:56min/mi5,48mph2:23:18total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.