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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    deux cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,4 miles
    14 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    9:40minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 28 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    9 déc. — 26 déc.
    Plus longue série
    2jours
    27 oct. — 28 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile27/10/129:14min/mi6,50mph9:14total1course
    • 2 mile6/12/129:15min/mi6,49mph18:29total4courses
    • 5 km11/07/128:17min/mi7,24mph25:45total2courses
    • 4 mile10/08/129:44min/mi6,16mph38:57total1course
    • 5 mile17/10/128:26min/mi7,11mph42:12total11courses
    • 10 km8/07/128:51min/mi6,78mph55:00total1course
    • 10 mile18/09/128:30min/mi7,05mph1:25:04total2courses
    • 20 km7/10/129:32min/mi6,29mph1:58:29total1course
    • Semi-marathon29/07/128:00min/mi7,49mph1:44:53total1course
    • Marathon28/10/128:14min/mi7,29mph3:35:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.