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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Octobre 2012 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
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    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    2jours
    27 oct. — 28 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/10/129:14min/mi6,50mph9:14total1course
    • 5 mile17/10/128:26min/mi7,11mph42:12total3courses
    • 20 km7/10/129:32min/mi6,29mph1:58:29total1course
    • Marathon28/10/128:14min/mi7,29mph3:35:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.