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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    quatre cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,5 miles
    18 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    9:37minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 28 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    12 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 avr. — 28 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile27/08/136:22min/mi9,44mph6:22total4courses
    • 2 mile9/07/138:40min/mi6,92mph17:20total9courses
    • 5 km9/12/138:48min/mi6,82mph27:19total5courses
    • 4 mile14/07/138:54min/mi6,74mph35:38total15courses
    • 5 mile2/10/138:31min/mi7,05mph42:33total18courses
    • 10 km17/03/138:21min/mi7,18mph51:55total8courses
    • 10 mile2/02/138:30min/mi7,06mph1:24:58total2courses
    • 20 km10/03/138:37min/mi6,97mph1:47:01total1course
    • Semi-marathon27/03/138:08min/mi7,38mph1:46:34total1course
    • Marathon28/04/138:01min/mi7,49mph3:29:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.