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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    21 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    2jours
    11 oct. — 12 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/10/1311:48min/mi5,08mph23:37total1course
    • 4 mile29/10/139:09min/mi6,56mph36:35total1course
    • 5 mile2/10/138:31min/mi7,05mph42:33total3courses
    • 10 km12/10/139:36min/mi6,25mph59:39total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.