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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    12 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    1jours
    28 déc. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/12/139:50min/mi6,11mph19:39total1course
    • 5 km9/12/138:48min/mi6,82mph27:19total1course
    • 4 mile28/12/139:43min/mi6,18mph38:51total1course
    • 10 km1/12/138:30min/mi7,06mph52:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.