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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    2 janv. — 5 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/01/148:54min/mi6,74mph27:38total1course
    • 4 mile1/01/149:21min/mi6,41mph37:25total1course
    • 5 mile6/01/148:42min/mi6,90mph43:30total4courses
    • 10 km26/01/148:25min/mi7,13mph52:20total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.