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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 11,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 10 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    14 août — 15 août
    Plus longue série
    4jours
    21 août — 24 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile5/08/1411:36min/mi5,17mph23:13total1course
    • 5 km6/08/149:42min/mi6,19mph30:07total2courses
    • 4 mile22/08/149:03min/mi6,63mph36:11total1course
    • 10 mile16/08/148:23min/mi7,15mph1:23:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.