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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    19,9mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 sept.
    Plus longue série
    3jours
    19 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile19/09/149:51min/mi6,10mph39:22total1course
    • 10 mile2/09/148:16min/mi7,26mph1:22:42total6courses
    • Semi-marathon16/09/148:19min/mi7,22mph1:48:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.