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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 4 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 janv.
    Plus longue série
    2jours
    30 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/01/1510:51min/mi5,53mph43:26total1course
    • 10 km14/01/1511:08min/mi5,39mph1:09:12total1course
    • 10 mile23/01/158:49min/mi6,80mph1:28:13total2courses
    • Semi-marathon4/01/159:34min/mi6,28mph2:05:14total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.