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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 29 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    26 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/11/159:51min/mi6,09mph9:51total1course
    • 2 mile27/11/1510:36min/mi5,66mph21:11total1course
    • 4 mile12/11/159:16min/mi6,47mph37:04total3courses
    • 5 mile27/11/156:59min/mi8,59mph34:55total3courses
    • 10 km13/11/158:10min/mi7,34mph50:46total1course
    • 20 km29/11/159:48min/mi6,13mph2:01:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.