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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 19 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    3jours
    14 avr. — 16 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/04/159:46min/mi6,15mph9:46total2courses
    • 5 km25/04/159:31min/mi6,30mph29:35total1course
    • 4 mile16/04/159:57min/mi6,03mph39:47total1course
    • 5 mile29/04/1512:52min/mi4,66mph1:04:22total1course
    • 10 km15/04/1510:00min/mi6,00mph1:02:10total1course
    • 10 mile7/04/158:37min/mi6,97mph1:26:07total2courses
    • Semi-marathon5/04/159:40min/mi6,21mph2:06:33total1course
    • Marathon19/04/157:18min/mi8,22mph3:11:13total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.