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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille trois cent trente

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,5 miles
    39 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    16 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 30 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    25 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    4jours
    23 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/11/169:20min/mi6,43mph9:20total6courses
    • 2 mile17/04/169:18min/mi6,45mph18:36total2courses
    • 5 km19/05/169:31min/mi6,31mph29:34total4courses
    • 4 mile21/06/168:59min/mi6,68mph35:56total3courses
    • 5 mile10/09/168:40min/mi6,93mph43:18total14courses
    • 10 km25/05/166:37min/mi9,07mph41:06total
      23courses
    • 10 mile17/01/168:35min/mi6,99mph1:25:48total7courses
    • 20 km8/05/168:44min/mi6,87mph1:48:30total3courses
    • Semi-marathon24/01/169:10min/mi6,55mph2:00:00total5courses
    • Marathon30/10/167:51min/mi7,65mph3:25:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.