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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    10:02minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    4jours
    19 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile13/01/169:44min/mi6,16mph48:42total2courses
    • 10 km30/01/169:50min/mi6,10mph1:01:09total2courses
    • 10 mile17/01/168:35min/mi6,99mph1:25:48total2courses
    • Semi-marathon24/01/169:10min/mi6,55mph2:00:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.