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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    8:50minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    4jours
    23 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile29/10/169:31min/mi6,30mph9:31total3courses
    • 5 mile7/10/169:02min/mi6,65mph45:09total1course
    • 10 km11/10/166:45min/mi8,90mph41:54total3courses
    • Marathon30/10/167:51min/mi7,65mph3:25:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.