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Équipe Cyan foncé
karlolav
Décembre 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingts
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
mercredi
Distance moyenne des courses
8,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,0jours
Moment de la journée
89%
PM
Allure moyenne
9:14minutes par mile
course la plus longue
12,2mile
le 11 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 5 mile16/12/169:17min/mi6,46mph46:24total1course
- 10 mile24/12/168:54min/mi6,74mph1:28:59total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.