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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    25 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    2jours
    8 déc. — 9 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile16/12/169:17min/mi6,46mph46:24total1course
    • 10 mile24/12/168:54min/mi6,74mph1:28:59total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.