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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    8 août — 12 août
    Plus longue série
    3jours
    17 août — 19 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km27/08/169:07min/mi6,58mph56:38total2courses
    • 20 km13/08/169:33min/mi6,28mph1:58:46total2courses
    • Semi-marathon28/08/169:20min/mi6,43mph2:02:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.