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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 11,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    4jours
    3 oct. — 6 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/10/1710:15min/mi5,85mph20:31total1course
    • 5 km26/10/1710:30min/mi5,72mph32:36total1course
    • 4 mile6/10/1710:11min/mi5,89mph40:45total1course
    • 5 mile5/10/179:55min/mi6,05mph49:35total2courses
    • 10 km12/10/1710:55min/mi5,49mph1:07:52total1course
    • 20 km1/10/179:49min/mi6,11mph2:01:59total1course
    • Semi-marathon15/10/179:49min/mi6,11mph2:08:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.