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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 2 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 déc. — 10 déc.
    Plus longue série
    2jours
    1 déc. — 2 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile31/12/1710:29min/mi5,73mph10:29total3courses
    • 5 km31/12/179:40min/mi6,20mph30:03total2courses
    • 4 mile16/12/1710:12min/mi5,89mph40:47total2courses
    • 10 km11/12/179:12min/mi6,52mph57:10total4courses
    • 20 km2/12/179:16min/mi6,47mph1:55:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.