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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 26 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 mars — 30 mars
    Plus longue série
    2jours
    21 mars — 22 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/03/178:59min/mi6,68mph8:59total1course
    • 4 mile31/03/179:05min/mi6,60mph36:22total1course
    • 5 mile10/03/178:28min/mi7,08mph42:21total1course
    • 10 km19/03/178:34min/mi7,00mph53:14total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.