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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    11:11minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 20 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    2 août — 5 août
    Plus longue série
    4jours
    18 août — 21 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/08/1714:50min/mi4,04mph29:40total3courses
    • 5 km23/08/1711:14min/mi5,34mph34:55total2courses
    • 4 mile1/08/1710:28min/mi5,74mph41:51total2courses
    • 5 mile18/08/179:19min/mi6,44mph46:34total5courses
    • 10 mile13/08/178:26min/mi7,12mph1:24:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.