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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    20 nov. — 29 nov.
    Plus longue série
    3jours
    4 nov. — 6 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km30/11/189:21min/mi6,41mph29:04total1course
    • 4 mile12/11/189:51min/mi6,09mph39:25total3courses
    • 5 mile5/11/189:57min/mi6,03mph49:44total1course
    • 10 km18/11/1810:46min/mi5,57mph1:06:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.