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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    quatre cent soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,0 miles
    20 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    17,8mile
    le 31 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    8 juin — 29 juin
    Plus longue série
    3jours
    3 mars — 5 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/05/199:44min/mi6,17mph9:44total4courses
    • 2 mile24/01/199:43min/mi6,17mph19:26total1course
    • 5 km17/01/199:16min/mi6,47mph28:48total11courses
    • 4 mile8/04/198:58min/mi6,69mph35:52total9courses
    • 5 mile7/09/198:24min/mi7,14mph42:01total13courses
    • 10 km29/04/198:39min/mi6,94mph53:44total6courses
    • 10 mile18/08/1910:14min/mi5,86mph1:42:24total2courses
    • 20 km13/01/198:58min/mi6,69mph1:51:27total1course
    • Semi-marathon30/06/197:46min/mi7,73mph1:41:45total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.