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Équipe Cyan foncé
karlolav
Janvier 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
cinquante-six
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
7,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,8jours
Moment de la journée
100%
PM
Allure moyenne
9:48minutes par mile
course la plus longue
13,7mile
le 20 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 2 mile24/01/199:43min/mi6,17mph19:26total1course
- 5 km17/01/199:16min/mi6,47mph28:48total1course
- 20 km13/01/198:58min/mi6,69mph1:51:27total1course
- Semi-marathon20/01/198:57min/mi6,71mph1:57:13total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.