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Équipe Cyan foncé
karlolav
Octobre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-sept
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,4jours
Moment de la journée
100%
PM
Allure moyenne
9:12minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 5 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 8jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km9/10/1910:28min/mi5,74mph32:30total1course
- 4 mile29/10/199:33min/mi6,28mph38:13total1course
- 10 km20/10/199:54min/mi6,06mph1:01:32total1course
- Semi-marathon5/10/198:09min/mi7,36mph1:46:44total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.