AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    10:13minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    7 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    2jours
    21 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/12/1910:03min/mi5,97mph10:03total2courses
    • 5 km6/12/199:18min/mi6,45mph28:55total2courses
    • 4 mile1/12/199:51min/mi6,09mph39:25total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.