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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 16,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    17,8mile
    le 31 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    22 mars — 30 mars
    Plus longue série
    3jours
    3 mars — 5 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km21/03/1910:26min/mi5,75mph32:25total1course
    • 5 mile11/03/199:28min/mi6,33mph47:22total2courses
    • Semi-marathon3/03/1910:19min/mi5,82mph2:15:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.