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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    10:07minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 31 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 janv. — 4 janv.
    Plus longue série
    6jours
    16 janv. — 21 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/01/2010:45min/mi5,58mph10:45total1course
    • 2 mile9/01/209:50min/mi6,11mph19:39total1course
    • 5 km16/01/209:17min/mi6,46mph28:50total3courses
    • 4 mile1/01/209:06min/mi6,60mph36:23total7courses
    • 5 mile21/01/209:09min/mi6,56mph45:43total1course
    • 10 km30/01/208:55min/mi6,73mph55:23total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.