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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    10:16minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 août — 29 août
    Plus longue série
    2jours
    15 août — 16 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/08/2110:44min/mi5,59mph33:22total1course
    • 4 mile30/08/219:34min/mi6,28mph38:15total3courses
    • 5 mile7/08/2110:05min/mi5,95mph50:25total1course
    • 10 km26/08/219:25min/mi6,37mph58:29total1course
    • 20 km15/08/219:36min/mi6,25mph1:59:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.