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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    10:44minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 17 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    2jours
    27 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/11/2210:13min/mi5,87mph31:46total2courses
    • 4 mile27/11/2210:14min/mi5,86mph40:56total1course
    • 5 mile11/11/229:39min/mi6,22mph48:16total3courses
    • 10 km14/11/2210:09min/mi5,91mph1:03:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.