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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:05minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    6 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    2jours
    4 déc. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/12/2210:36min/mi5,66mph10:36total1course
    • 5 km24/12/2210:13min/mi5,87mph31:46total2courses
    • 5 mile28/12/229:50min/mi6,10mph49:11total1course
    • 10 km2/12/229:18min/mi6,45mph57:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.