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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    trois cent sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,0 miles
    18 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:54minutes par mile

    course la plus longue

    9,9mile
    le 19 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    116jours
    26 mai — 18 sept.
    Plus longue série
    2jours
    12 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/12/239:45min/mi6,16mph9:45total11courses
    • 2 mile9/05/2310:07min/mi5,93mph20:13total5courses
    • 5 km27/03/2310:09min/mi5,91mph31:33total7courses
    • 4 mile15/05/239:14min/mi6,50mph36:56total12courses
    • 5 mile23/10/239:51min/mi6,09mph49:13total10courses
    • 10 km22/04/238:00min/mi7,49mph49:45total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.