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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    10:58minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 29 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    11 oct. — 17 oct.
    Plus longue série
    2jours
    29 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/10/2311:23min/mi5,27mph35:21total2courses
    • 4 mile6/10/2310:53min/mi5,51mph43:33total2courses
    • 5 mile23/10/239:51min/mi6,09mph49:13total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.