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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    11:13minutes par mile

    course la plus longue

    9,9mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    2jours
    12 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile30/11/2310:51min/mi5,53mph10:51total2courses
    • 2 mile12/11/2310:31min/mi5,71mph21:01total1course
    • 5 km28/11/2311:42min/mi5,13mph36:21total2courses
    • 4 mile2/11/239:55min/mi6,05mph39:39total1course
    • 5 mile13/11/239:58min/mi6,02mph49:50total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.