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    Équipe Cyan foncé
    karlolav
    Langtur 32 km, med fartsintervall frå 16-25 km

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 7:42/mi
      27/09/15
    • 7:59/mi
      29/03/15
    • 8:15/mi
      21/09/14
    • 8:46/mi
      15/03/15
    • 8:47/mi
      13/09/15
    • 9:17/mi
      20/05/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    15 mars
    15 mars dimanche

    Distance totale

    19,94miles

    Temps écoulé

    2:54:44 9:28AM - 12:22PM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,85mph

    Calories

    2759
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    147bpm
    168bpm

    Cadence moyenne

    182ppm
    226ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage