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    Équipe Cyan foncé
    karlolav
    11 km cutdown intervall heim frå jobb

    Remarquable (à la date de cette course)

    • meilleur temps au mile en 3 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:42/mi
      10/09/17
    • 8:10/mi
      6/10/15
    • 8:12/mi
      10/03/15
    • 8:16/mi
      2/09/14
    • 8:18/mi
      18/09/15
    • 8:18/mi
      6/05/14
    • 8:19/mi
      22/04/14
    • 8:19/mi
      12/09/14
    • 8:23/mi
      12/09/15
    • 8:23/mi
      16/08/14
    • 8:24/mi
      9/10/15
    • 8:26/mi
      13/08/17
    • 8:26/mi
      26/09/15
    • 8:30/mi
      20/03/15
    • 8:30/mi
      2/02/13
    • 8:30/mi
      18/09/12
    • 8:32/mi
      20/09/14
    • 8:34/mi
      14/04/13
    • 8:35/mi
      17/01/16
    • 8:37/mi
      7/04/15
    • 8:37/mi
      2/12/14
    • 8:37/mi
      7/08/15
    • 8:40/mi
      10/09/17
    • 8:44/mi
      3/12/15
    • 8:45/mi
      20/02/15
    • 8:46/mi
      1/08/14
    • 8:47/mi
      30/09/14
    • 8:49/mi
      23/01/15
    • 8:50/mi
      11/12/15
    • 8:53/mi
      1/04/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    20 mars
    20 mars vendredi

    Distance totale

    10,24miles

    Temps écoulé

    1:26:57 4:21PM - 5:47PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,06mph

    Calories

    1428
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    181bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    220ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage