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Équipe Cyan foncé
karlolav
Probably one of my best runs ever. Although it was supposed to be hard, with 3:50 /km the last 1,6 km it was not difficult.
Remarquable (à la date de cette course)
- 17 k le plus rapide depuis toujours
- 10 mi le plus rapide en 6 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 7:42/mi10/09/17
- 8:10/mi6/10/15
- 8:12/mi10/03/15
- 8:16/mi2/09/14
- 8:18/mi18/09/15
- 8:18/mi6/05/14
- 8:19/mi22/04/14
- 8:19/mi12/09/14
- 8:23/mi12/09/15
- 8:23/mi16/08/14
- 8:24/mi9/10/15
- 8:26/mi13/08/17
- 8:26/mi26/09/15
- 8:30/mi20/03/15
- 8:30/mi2/02/13
- 8:30/mi18/09/12
- 8:32/mi20/09/14
- 8:34/mi14/04/13
- 8:35/mi17/01/16
- 8:37/mi7/04/15
- 8:37/mi2/12/14
- 8:37/mi7/08/15
- 8:40/mi10/09/17
- 8:44/mi3/12/15
- 8:45/mi20/02/15
- 8:46/mi1/08/14
- 8:47/mi30/09/14
- 8:49/mi23/01/15
- 8:50/mi11/12/15
- 8:53/mi1/04/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
18 sept.
18 sept.
57 °F
65% rh
18 sept.
vendredi
Distance totale
10,56miles
Temps écoulé
1:27:42
Allure moyenne
8:18
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,23mph
Calories
1451
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
95 - 182bpm
Cadence moyenne
179ppm
74 - 220ppm